身体素质差怎么备孕？济南红绘医院医生表示，在生活中，我们经常会听到身边的人说自己体寒或者是体虚，虽然对生命健康并不会造成多么大的威胁，可如果说你想要备孕就应该注意了，体虚体寒的人会比普通人更难怀上宝宝，这主要是因为体寒的人身体素质比较差，抵抗力弱，宫寒，月经还会伴随有不规律的问题，因此比较难备孕成功！

 

体寒的人应注意以下几点

 

①多喝热水

平时要多喝热水，少吃凉的食物，例如雪糕、冰淇淋等等都要在生活中杜绝，此外还要注意一些本性寒凉的食物，例如螃蟹、绿豆等等！

②早上吃姜

生姜是属于温热的食物，多吃生姜可以让身体发热，更佳有利于血液循环，因此最好是在早上的时候含一片，很有助于驱除体内的寒气！

 

③适当运动

越是体寒的人越应该坚持适当的运动，这样才会更有助于身体的阳气恢复，慢慢的调理好身体。

 

影响怀孕的因素有哪些

 

年龄

 

女性24～29岁是最佳生育年龄。30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后明显衰落，一般认为45岁以后妊娠的可能性极小。所以，对女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

 

流产

 

据有关的调查研究显示，每一次流产就会让不孕的概率增加3%-5%，所以女孩子们一定要学会爱护自己，否则以后怀不上宝宝后悔都没有用！

 

身体疾病

 

不管是男性一方还是女性一方如果是身体患有一些疾病的话，也是同样会影响到备孕成功的，例如临床上常见的引起女性不孕的疾病有：输卵管不通、排卵障碍、妇科炎症等，男性常见的疾病有:前列腺炎、少精弱精等！